「週次レビュー」一覧

今月から週ごとに振り返ります。

思いつきで始めて見た糖質制限。 ノープランで、主食カットでほぼ１週。 減るには減ったが、弊害が出てきたわけで・・・ 1週間の記録 今週でマイナス１．７キロ減！！ 飛躍的な数値だが、１３日の記事で...

今年から１週間の振り返りも再開。 日々の増減に一喜一憂するよりは、週単位・月単位で結果を追っていく事にする。 結局ダイエットってこういう行動の積み重ねだからね。 １週間の記録 マイナス0.2キロ・...

週次で追っていくのも２週目。 来年はこれが当たり前にできるようになればOKだが、前途は厳しいようで・・・ 今週の記録 体重と摂取カロリー 結局増減なし。 体感的にはむしろ重く感じる。 来週こそは減少で着陸したい...

今週から、1週間、1ヶ月間の推移を確認して、次回へ活かすように布石をウチます。 週間ごとでPDCAのサイクルを回せる様になれば、状況が改善できるのかなと思いまして・・・ 今週の記録 体重と摂取カロリー この1週間でマイ...