「2012年01月」一覧

５日に１度の公休日。 なぜか目が覚めたのが６時過ぎ。 ２２時頃に寝落ちして、正味８時間爆睡。昨日は夜勤明けで９０分だけのくせに。 その分、この８時間は途中で起きることもなく、頭はスッキリしている。 雨だから、録画の溜...

元日から始めた、ブログ毎日更新。あっという間に３週目に突入。 ダイエット記録は、ネタ的には自分の食生活やログをひたすらアップするひとりよがり的なものになってしまうが、ここまで順調に減ってきた。 ２４時間動く現場の仕事はどうしても...

夜勤前で朝寝の午後３時起き。しっかり７時間の睡眠ができた。 ここ２日は寝起きがよく、スッキリと起きることができる。 原因は不明だが、なにぶん健康的なのでよしとする。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

昨日の日勤を終えて爆睡。 朝方起きて、夜勤に備えるため再び横になる。 計測したら、体重は微増している。ここ２日は少々停滞気味だ。 こういう時は履歴を追って少し考えてみる。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...

日勤を終えて帰宅。 今朝はギリギリまで寝ていたため、朝にブログにアップできず、この時間から更新。 仕事の不満は、また後日にでもアップ予定です。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

公休日に早起き。 というか、昨夜は夜勤明けに仮眠せずに夜に早寝。そのまま深く眠り、朝方４時起床。 体重を計測すると、−0.5キロ減。 思わず２回も計測してしまった。 ある意味ボーナスステージ状態。 でもまだ始ま...

夜勤が明けて、明日は公休日。 帰宅して朦朧としながらテレビを見ている。 昼前に仮眠をするつもりだったのが、だらりと惰性で過ごす。まさに夜勤明け。 BSの競馬中継が流れる画面を流しながらPCを開いてネットをやる生活。 ...

昨日は早起きをしてしまいそのまま夜勤へ。２４時間近く起きたまま活動。 朝の８時半就寝、１６時起床。途中で起きたりもせずに７時間半の睡眠時間をバッチリ確保できた。久しぶりにガッツリ眠れた気がする。 当然、体が夜勤に対応出来る。 ...

楽しい連休も過ぎてしまえばあっという間。 これからは通常通りの仕事の毎日だ。 憂鬱にはなるが、精神的に追い詰められてしまうことは無いのでマイペースで行こうと思う。 ただ問題は、夕方からの勤務に対して、完全な朝方人間に変質し...