飲んで飲んで飲まれて飲んで [死なない為にダイエットを頑張る]

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2017年9月19日の日記

今夜から夜勤3連発。
朝までは寝たり起きたりの状態だたけど、朝風呂に入り直した後に爆睡。
7時寝の14時起きのガッツリ7時間の爆睡。頭はスッキリしているけど、何だか身体がダルい。
これが「老い」ってやつなのかな?
若い若いって思いつつももう来月で42才
そろそろ年相応の健康状態に戻さないとヤバいかもしれません。

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飲んで飲んで飲まれて飲んで [死なない為にダイエットを頑張る]

【体重・見出し】

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前日の食い過ぎを抑えようと酒に走るが飲み過ぎ。
お好み焼きをアテにしちゃダメですね。
糖質ゼロの発泡酒を粉もんをおつまみでは元の木阿弥・・・

一駅歩く生活は続いてます

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一駅手前で降りて2キロ歩くのは継続中。
少しでも消費をせねば。

 まとめ

夜勤に突入。
これがネックでして、しっかりと続けて睡眠できればいいのですが・・・
ここ数年熟睡できた記憶が少ないので、導入剤に頼ったほうがいいのか相談します。

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コメント

  1. 冴木隆 より:

    はじめまして、
    隆です。
    40過ぎたら体には気を使った方がいいですね。
    いつまでも若くないですしね(笑)

    僕は、寝られない時は、体を冷やします。
    冷やしてか布団に入ると、
    暖かくなって、
    自然寝られます。
    おためしあれ(^_-)