死なない為にダイエットを頑張る (2019/04/06)肝心なもんか

[死なない為にダイエットを頑張る]とは、ぶたがんめん(@butaganmen)が何度もリバウンドで失敗してきたダイエットに終止符を打つために取り組んでいる記録です。

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昨日の日記

健康診断の結果が戻ってきました。
前回、前々回に続いて数値が悪化していますね。
肥満がもたらす要注意事項は血圧と肝臓のようです。
最低血圧は長いこと90超えでしたが、ついに上のラインを突破し始めます。
最高血圧も140を超えてしまい、もし通り魔に動脈を切られたら高血圧のせいで血がピューピュー噴水みたいに吹き出すことが確実。ひとりで血が織りなすエンターテイメントをお届けしてしまいそうです。

そして肝臓

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検査した3項目とも過去最高。
きっとフォアグラ化した肝臓がアルコールに侵されてどす黒くなっていることでしょう。

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高血圧の高脂血症。
自分の身体が痩せろって訴えているのでしょうね。
いろいろ取り組まなきゃいけないのは確実。
キモもハートもうちの事情。
とりあえず継続できる運動や活動をします。

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体重の記録

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146.2kg
前日より微増。どう考えても水分の加減の話。
むくみの解消もできればキロ単位で落ちるでしょうね。
塩分を控えたりカリウムを取らなきゃいけませんね。

明日は・・・

今夜から夜勤。
相変わらず不規則な生活ですので、身体と折り合いをつけてできるだけ健康的に過ごします。
まずはたっぷり寝ないとね。

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