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8月

ダイエット日誌(2011/08/31) 8月終了

本日から夜勤の2連続が続くのに、こんな時間に起床。 再びダイエットを志し、昨夜は食後にウォーキングもこなして爆睡したのが大きいのだろう。 8時間の睡眠時間を確保。といっても、今夜の夜勤を終えて帰宅が翌朝6時半。睡眠はおそ …

ダイエット日誌(2011/08/30) 再始動

カロリーの制限が面倒くさくなり、記録を怠りがちになてしまう。 結果、ただの怠け者のおデブに戻ってしまう。それではいけない。 わかっていても同じ結果になってしまう。勝間和代の本にも、「肥満の人には、時間的なリスク(この場合 …

ダイエット日誌(2011/08/01) 8月がスタート

いよいよ8月がスタート。 昨日までの助走期間が終わり、本格的にダイエットがスタートする。 勤務は本日から夜勤。しっかり寝だめしてこの時間にゆっくり起床。しっかり眠った感じがする。ただ、いくら眠っても今日の勤務を考えただけ …