ダイエット日誌(2011/10/18)不毛な休日
昨日は休日で、予定を立てていたが体調不良で1日ダウン。 睡魔に襲われて日中寝てしまい、結果何もしない1日で終わってしまった。 あまりにももったいない時間の使い方をしてしまった。反省しなくては。 不都合の連鎖で、3時...
死なないためにダイエットを頑張る
昨日は休日で、予定を立てていたが体調不良で1日ダウン。 睡魔に襲われて日中寝てしまい、結果何もしない1日で終わってしまった。 あまりにももったいない時間の使い方をしてしまった。反省しなくては。 不都合の連鎖で、3時...
夜勤を終えて帰宅。 昼前にどうにか布団に入り、仮眠をとるが起きたら16時手前。体は悲鳴をあげていたようだ。 それに伴い、突発の腹痛。そして下痢。 明けの本日はひたすら静養に努めます 本日の記録 体重と摂...
最近ダイエット関連の記述をサボっていたがそのツケが現れた。 放置を続けて、昨日典型的なリバウンドが始まる。 結果、1年ぶりの130キロの大台に突入。 一応、記録をと思い、iphoneのアプリに体重を記録しようとするが、何の...
月替わり、10月 3ヶ月たって、相変わらず元の数値で停滞。 リバウンドは結構繰り返している。 生まれてこのかた、減量とリバウンドの総計は通算100キロは達しているハズ。 こうすると、執着心を捨てて、黙々と継続...
自分の性格を分析すると、良くも悪くも「完璧主義」的な傾向が見られる。 基本、中途半端が無いために何事も下準備ができていないと気が済まないし、予定が狂い、修正を求められるような局面に至ると精神的な脆さが現れてしまう。 この...
記録は続けていたが、ただ漠然と残すだけ、総括せずにブログには残していなかった。フィードバックゼロ。片道通行の状態である。ランキングはダイエットカテゴリなのに・・・ もうね、ダメですね。 3日坊主状態のひどい版。 でも、こう...
3日坊主が得意技の自分。またしてもサボっていた。 つくづく思うね。 ゴミメガネだと。仮にメガネをかけていた場合ね。 しかし実際にメガネをかけているから正真正銘のゴミメガネ。 鳥人間コンテストを履き違えて、ゴミ人間コン...
昨日は貴重な公休日のため、笠松競馬へ出撃。 大勝もせず、かといってぼろ負けでもなく、消化不良で帰宅。 現地で昼間から酒を飲み、帰りに以前の知り合いにとあって来たため、夜帰宅。そのまま睡眠。途中1回起きたが本日が日勤のため引き続き...
本日は公休日。 最近はダイエットの記録をサボっていた。この中途半端な所が自分のいけないところ。どうにか治したいがある意味自分との戦いだ。 そんな状況でもiphoneのアプリには記録を続けていたのでそいつを公開。 本日の...
本日から夜勤の2連続が続くのに、こんな時間に起床。 再びダイエットを志し、昨夜は食後にウォーキングもこなして爆睡したのが大きいのだろう。 8時間の睡眠時間を確保。といっても、今夜の夜勤を終えて帰宅が翌朝6時半。睡眠はおそらく8時...
カロリーの制限が面倒くさくなり、記録を怠りがちになてしまう。 結果、ただの怠け者のおデブに戻ってしまう。それではいけない。 わかっていても同じ結果になってしまう。勝間和代の本にも、「肥満の人には、時間的なリスク(この場合はもとに...
8月こそはと、カロリーコントロールを心がけていたが挫折。 結果再び128キロに逆戻り 豚はブタのままか? いや違う。 ここでリスタートをすれば再びできるはず。 できるのか? できるまでやらなくては...
昨日の夜勤が終わり、死んだように寝ていた。 8時頃に横になったかと思えば、眠り続けて15時半。結局7時間半の睡眠。 健康的かと思えばそうかもしれないが、逆を言えばそれだけ体力が消耗しきっているという証拠。目覚ましのアラームを音量...
いよいよ8月がスタート。 昨日までの助走期間が終わり、本格的にダイエットがスタートする。 勤務は本日から夜勤。しっかり寝だめしてこの時間にゆっくり起床。しっかり眠った感じがする。ただ、いくら眠っても今日の勤務を考えただけでブルー...
7月が終わろうとしている。本日は日曜日だが出勤。昼の勤務を終えてようやく帰宅。ここ2日記録はしていたが、更新を怠っていたため、久々にPCの前に座った状態で更新中。 明日は相手番のトップが不在のため、動物園状態となる。ブルーだ。 ...