ダイエット日誌(2012/09/19) 記録再開!寝起きでスッキリ
夜勤前、昨日の惨敗を引きずってもしょうがないので前を向いて歩くことにした。 夏風邪でダウンしていたダイエットログも再開させる。 基本はエネルギッシュに動く姿勢だ。 本日の記録 体重と摂取カロリー 病み上がりで...
死なないためにダイエットを頑張る
夜勤前、昨日の惨敗を引きずってもしょうがないので前を向いて歩くことにした。 夏風邪でダウンしていたダイエットログも再開させる。 基本はエネルギッシュに動く姿勢だ。 本日の記録 体重と摂取カロリー 病み上がりで...
ちょうど1週間前。 38度を超す熱と、喘息間近の喉の炎症。 仕事も2日間休みをもらい養生。 ようやく、人間らしい生活ができるようになってきた。 健康ってなにより大事だね。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
出勤前、21時に寝落ちしたが3時頃に目が覚める。 寝冷えでもしたのだろう。変な咳が出まくる。 風邪引かないようにしなきゃいけないね。 本日の記録 体重と摂取カロリー 再び減少のサイクルへ入った。 問題は、鬱...
金曜日の公休日。どうも夜勤が続くと体内時計が狂いがちだ。 案の定、23時就寝の2時半に目が覚める。 目が冴えて眠れない。エアコンもつけっぱなしで若干肌寒い部屋。 こういう時は体を温めるのが先決。 本日の記録 体重と摂取カロリー...
夜勤明け、明日は待望の公休だが、心が晴れない。 本日の早朝に起こった事件を目の当たりにしてしまい、ここのトップに対しての怒り、イライラが態度に出てしまった。 前の席で一人イライラしながら仕事。多分周囲は困惑しただろう。 いわゆる「近づ...
夜勤初日を終えて6時半前に家に到着。 朝風呂しながら洗濯し、風呂あがりに朝酒。 洗濯物を干して9時前に朝寝。夜勤だから当然の生活サイクルなんだけどね。 こういう前置きなしで、朝寝朝酒朝湯が大好きで・・・って生活を送ってますって書くと・...
前夜はかなり飲んで、昼まで爆睡。 久しぶりに体がけだるい。 俗にいう「二日酔い」になっていた。 アレだけ飲んでも前夜から体重が減っていた。 利尿作用的な効果なのか? でも反動が怖いので、明日の計測は戦々恐々だ。...
月曜日、月初、新学期・・・これを潜在的な需要とする。 GPS活用で素早く手配、迎車0円、小型並の料金設定・・・これをセールスポイントとする 日曜夜からの少ない稼働台数、配車に非協力的な乗務員さんの存在、回線パンクが常態化するセンター・・...
公休日で日曜日。今の住まいはイオンの近くで、外へ出ると渋滞が多い。 こういう時は外出を控えるのがベスト。 そういえば会社の同僚が引っ越す模様。 引越祝いで、何か用意してあげるべきか? 炊飯器とか掃除機なんかの生活家電の用意が必要だろ...
月替わり。9月。 そして夜勤明け。外を出ると、午前中にかなり暑い。 まだまだ夏は続きそうだ。 若干微増だが寝ていないし、帰宅途中に吉野家で朝食後。 トータルで考えれば順調と考えてOK。 今日はこ...
あっという間に8月が終わろうとしている。 連休は頂いたが、それ以外はいつもの様に働き、いつものような生活をしていた。 大きな変化も無く、平々凡々と過ぎてく毎日だ。 本日の記録 体重と摂取カロリー 前日より減っ...
1時寝の8時起き。2時間後、さらに2度寝して12時半に起き上がる。 久しぶりにたっぷりなた感触だ。 最近は睡眠不足気味だったので、たまに爆睡ができるとうれしいものだ。 本日の記録 体重と摂取カロリー こうやっ...
日勤、朝も早くから夜遅くまでの勤務。 当然惨敗の心境で会社から引き上げる。 もう日勤なんて嫌だよ・・・ 本日の記録 体重と摂取カロリー 体重も増加。 食事以上に水分を結構とったのが敗因。 なおかつ、変な時...
公休日、昨日夜に寝てから直ぐに目が覚めてしまう。 眠れずに、CSの映画見てたら結局朝4時過ぎ。 そこから寝落ちして、起きたら11時半。 野球を見に行くのは断念する。 本日の記録 体重と摂取カロリー 微減。こ...
血祭りな夜勤から帰宅。 予想通りの血祭りな状態だった。 早い段階から寝たふりを積極的に行なって、どうにか予約が間に合わない事態を回避できてよかったが、なにぶん気を使ったものだからヘトヘトな状態。 もう真っ白だよ・・・ 本日の記...