ダイエット日誌(2013/01/14) スタバ本 in スタバ
夜勤明け。明日はめでたく公休日。 外は低気圧の発達で大雨だけど逃げるように帰宅。 直帰しようと思っていたが、金山駅南口のスターバックスに立ち寄る。 どんなに賑わっていても落ち着くんだよねぇ。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
死なないためにダイエットを頑張る
夜勤明け。明日はめでたく公休日。 外は低気圧の発達で大雨だけど逃げるように帰宅。 直帰しようと思っていたが、金山駅南口のスターバックスに立ち寄る。 どんなに賑わっていても落ち着くんだよねぇ。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
思いつきで始めて見た糖質制限。 ノープランで、主食カットでほぼ1週。 減るには減ったが、弊害が出てきたわけで・・・ 1週間の記録 今週でマイナス1.7キロ減!! 飛躍的な数値だが、13日の記事で...
夜勤から帰宅し、爆睡。再び今夜の勤務に備える。 昨日の勤務でミスをするわカリカリしてしまうやらで、糖分の不足による悪影響が出てしまった。 なにより、スタミナが切れてしまったのがきつい。 主食を控える手法を月内は、と思っていたが、どうや...
昨日の日勤で相変わらずボロ雑巾になって帰宅。 糖質制限中なので食事はちょっと考える。 結局「鍋」に帰結しちゃうんだけどね。 本日の記録 体重と摂取カロリー 鍋には酒が必須。 先日買った吟醸酒で...
昨日は貴重な公休日。 体調が芳しくなく、自宅で静養しながら読書にふける。 年初にテンション上がってまとめ買いしてしまった。読みきれるのか? 本日の記録 体重と摂取カロリー 糖質制限は順調。 主...
最近、毎日ブログを書いているが、文字入力が煩わしい。 昔はブラウザ上のダッシュボードから書いていたがこれが結構面倒くさい。 今の構成上、Macでは最強のブログエディタであるMarsEdit3を導入してからは、ペケペケペーって勢いで書いて...
無事に夜勤が空けて、明日が公休日。 現在はアマゾンで買った商品が届くのを待っている状態。 もう1〜2時間過ごすことだろう。 本日の記録 体重と摂取カロリー 昨日の昼から始めた糖質制限。 出だし...
夜勤前に起き上がる。 帰宅後の朝食を食べて就寝する前にネットをボーッとやる日常。 これでは良くない。 僧侶よりストイックに変身せねば、ただの白ブタのまんまだ・・・ 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
昨夜の0時過ぎに眠り、7時起床。 資源ごみの日に溜まっていたペットボトルを出し、朝食。 その後夜勤に備えて仮眠。 どれだけ寝てるんだ自分・・・ 本日の記録 体重と摂取カロリー 帰宅後に酒を飲ん...
今年から1週間の振り返りも再開。 日々の増減に一喜一憂するよりは、週単位・月単位で結果を追っていく事にする。 結局ダイエットってこういう行動の積み重ねだからね。 1週間の記録 マイナス0.2キロ・...
日勤。 日曜日だが正月明け。 意外と暇な時間を過ごした。 たまにこういう日があるのもご愛嬌だ。 本日の記録 体重と摂取カロリー 微増は反省。 でもグラフを見返すと、なだらかに減少...
年末に購入したMTB。 年の瀬に納車されて試乗すること数回。 そのことを記事にしていなかったので残しておきます。 買っちゃったのはこちら。 ルイガノの LGS-FIVE 29 というタイプ。 タイヤが29インチのMT...
不眠の状態なのに、寝たい欲求があるのにいざ横になると全く眠れない時がある。 昨日の初詣帰宅後、イオンで食品の買い出し。 帰宅してソファーに横たわっても不思議と目がパッチリ。 やむなく、夜に走る予定を変更して寝ずに出走。 本日の...
元日から続いた三ヶ日フル勤務。 めでたく今日の朝の夜勤明けで無事に終了しました。 通常の明け、と公休のみで、次回の出勤は日曜日だけど、短い休日で正月気分を満喫しようと思う。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
夜勤明けに帰宅。いつものように8時就寝、15時起きをと思っていたが宅配業者で13時に起こされる。 届いたのは自転車のサドル。 MTBを乗った時に不具合を感じて、デフォルトのサドルが原因だと思う。 痔になってしまう前に負担軽減できるサド...