ダイエット日誌(2012/08/06) 夜勤明け+サウナ=至福
5時半に夜勤を終えて、今日から夏の連休を頂く。 満喫するためには、まずはリフレッシュ。 帰りの電車を名古屋で降りて、24時間のサウナへ突入。 本日の記録 体重と摂取カロリー 入浴前に体重を計測。 ...
死なないためにダイエットを頑張る
5時半に夜勤を終えて、今日から夏の連休を頂く。 満喫するためには、まずはリフレッシュ。 帰りの電車を名古屋で降りて、24時間のサウナへ突入。 本日の記録 体重と摂取カロリー 入浴前に体重を計測。 ...
昨夜は0時頃に横になって速攻で寝落ち。 一旦目がさめたのが、4時。 再び起きたら12時前。 最近睡眠不足気味だったから、たまった疲れを回復しようとしたのだろう。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
日勤を終えて、どうにか帰宅。 いつもより少ない人数で、必死に電話をとる。少人数のため電話を取ると、遅いと怒られ悪循環へはまってしまった。 増える電話。増えない人員。今は自転車操業でペダルを全力で高速回転している状態。 もうモモがパンパ...
公休日。 外はあまりの暑さの為、基本的には外出を控える。 といっても、必要な用事は早朝に済ませ、たまった洗濯物は出かける前に3回ほど洗濯機を回して外に干す。 掃除もルンバを買ってからは、出かけている間に勝手にやってくれるから、わ...
夜勤前、いよいよ8月に入る。 熱さもエアコンと寝酒でどうにか睡眠を確保して、16時前に起床。 奇跡の7時間半睡眠だ。よっぽど疲れていたんだろう。 あと1日、あと1日頑張れば、明け公休だ。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
ハードな4連勤が終わったのが嬉しかったのだろう。 帰宅後にチンカチンカのひゃっこいルービーを煽った後に焼酎を飲みまくり。 久しぶりに一人飲みで泥酔寸前まで行ってしまう。 結果、ソファーで寝落ちして4時頃起床。布団へ移って、4時間の睡眠...
夜勤明けに加えて、もう1日勤務があるので早めに寝たはずが3時前に起床。 横になったのが21時頃だったのである意味当然か。 エアコンのタイマーが切れて室温が上がり始めた直後に起きてしまったようだ。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
夏の暑さはどうもいけない。スタミナを減らすからだ。 こんな暑い夏はモチベーションを下げる 必然的に、ダイエットも停滞してしまう。 本日の記録 体重と摂取カロリー 停滞したのは反省して、明日...
休日。昨夜の飲み会明けで昼前まで眠っていた。 無理はない。その前まではまともに睡眠を取っていなかったから。 昼過ぎに病院へ向かうが、駐車場から建物へ歩く間に大量の汗が噴き出る。 滝のように流れる汗。前日に煽った酒が体から吹き出る感じ。...
夜勤明け。午前中に帰宅して昼前にソファーに沈む。 11時を過ぎたのは覚えていたが。気がつけば13時半を過ぎていた。 正味2時間半の睡眠。 シャワーを浴びて夕方には再び会社へ出向く。 仕事では無く飲み会。こんなに猛暑だと短パンにサンダ...
更新を少しサボってしまった。 いつもの悪い病気である。反省して改善しよう。できるかな・・・ 特効薬は「忘れて気にせずにやっていく」という事だけだろう。 本日の記録 体重と摂取カロリー ちょっと...
夜勤明け、打ちのめされて帰宅。 9時前に横になるがどうも昼過ぎに騒音で目覚める。 どうも空室になった隣の清掃作業で、業者がクリーニングをしているんだろう。 壁紙をベリベリ剥がす音や掃除機の音。いろんな騒音で熟睡なんてできやしない。 ...
怪我をしてしまった。 通勤中、駅の怪談を降りているときに、足を踏み外してしまう。 幸いなことに、転びはしなかったが左の足首がズキズキする。 どうやら捻挫をしてしまったようだ。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
公休日。横になったのが2時を回った頃。 途中にトイレで起きたが、完全に起床したのが11時過ぎ。 爆睡とはまさにこのことか。 本日の記録 体重と摂取カロリー 前回のリバウンドから改善して、徐々...
4日ぶりの更新。 この4日間で、結構激動する出来事が起こった。 会社も1日、急に有給を頂いてバタバタの中を立ちまわる。 正直いえば、しんどい状況であったが、そんな堂本剛チックになっていられない。 本日の記録 体重と摂取カロリー...