「iphone」一覧

どうしても３日坊主の傾向がある自分。 こんな自分だからこそ、今の結果になっていることは重々承知だ。今一度、記録取りから再開。継続は力を体感してみます。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　 朝...

先日の日勤の時に健康診断があった。 体重は１２６．６キロ。どうも停滞している。 原因を探ってみる。推移を追ってみよう。 年明けから順調に減っていたが、２月から停滞。 直近１ヶ月を追って見る。 ...

また更新をサボってしまう。 最悪なことに、iPhoneへの記録も怠って途中で途切れる。 まさに負の連鎖だ。 早速、昨日から再開。夜勤もあと１日だから頑張ろう。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　 ...

ブログの更新は、結構思うところがあって、書き込んでいる。 しかしこのブログのメインの「ダイエット日誌」の更新をサボっていた。 結局、停滞してしまう。 アプリには記録を残しているが、自分には「エントリーを書いて振り返り、１日...

病み上がりで本調子にならないまま、大変なミスを犯してしまった。 更新をサボり、iPhoneに入力も、記憶だよりであとから入力してしまう日が３日続いた。 原因は、体調不良と精神面のバランスの悪さ。 ストレスが原因と逃げれば簡...

結局２日間、勤務に穴を開けてしまった。 パンデミックとはやや亜流のノロウイルスにあたってしまった自分。 ウイルスはおそらく体外に排出され、完治で有ろうが、病み上がりに弱った体に、インフルエンザ禍に合わないように防衛策が必要だ。 ...

異変が起こった。 昨夜はいつものように晩酌をする。 ほろ酔いで床に就く。 異変が起こるのが３時間後、深夜２時半。 突然の嘔吐。 吐瀉、吐瀉、トシャ。 そして下痢。 気管支に食べ物が入ってむせ...

ようやく１月が終わる。 このブログの毎日更新もほぼ習慣化してきた模様だ。 今後もブログ更新＝ダイエット継続を頑張ります。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 １月最終の体重増は残念だが、月間...

夜勤明けだが、社内はインフルエンザが蔓延。 そんな危機的状況のなか、トップは相変わらずの自己満足会議。 不満はあれど雇われの身。あのオッサンも１年足らずでリタイアらしいし、我慢。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　...

夜勤前の起床。 深く眠れず、１３時半に目がさめてしまう。 こういう時は体調にも支障をきたす。異様に体調はだるい。まさかインフル？と思うが、熱も上がらない。 ただの睡眠不足。 体調不良の悪循環は環境からも起因しているの...

昨日の日勤が終わって、本日が夜勤。 勤務の間が２０時間近く開くので夜は家飲みだった。 こういうのは翌日に跳ね返って来るもので、結果的に、朝は若干増量していた。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

今日から出勤。憂鬱な日勤が始まる。 今日からの勤務シフトは、金曜の日勤、土日から月曜朝までの夜勤２連発。そして不毛な係別ミーティングで〆という憂鬱な状態だ。 修行僧気分でココロを無にして働こう。 本日の記録 体重と摂...

5日に１回の公休日。昨夜はかなり深く眠ることができた。 こういう時は朝の計測でも好結果が出る時が多い。 案の定、前日からの減量幅が大きく、久しぶりに１２６キロ台になった。 この調子を継続していきたいね。 本日の記...

今日の朝で夜勤が終了。 先日の健康診断で再検査の判定が出て非常にブルーになる。 また別の機会で記事にする予定だが、個人的には落ち込む。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 帰宅後の計...