ダイエット日誌(2012/01/24) 寝る前に食うのはやめろ。話はそれからだ
夜勤から帰宅して、惰性でモノを食っている自分がいた。 そのまま眠り、14時半に目が覚める。 そして体重測定。 そこには悲劇が待っていた。 本日の記録 体重と摂取カロリー ま...
死なないためにダイエットを頑張る
夜勤から帰宅して、惰性でモノを食っている自分がいた。 そのまま眠り、14時半に目が覚める。 そして体重測定。 そこには悲劇が待っていた。 本日の記録 体重と摂取カロリー ま...
これから夜勤のため、むくりと起き上がる。 今夜の勤務の面子が自分にとって一番つらい。 最近は、現実逃避気味で電話をとっている。 とにかく、頑張ってやってみよう。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
昨日の公休日、夜に前職の知り合いに誘われて安城の居酒屋で酒を煽る。 酒を煽ると、口寂しくなるのでおつまみに手を出す。 結果、食べ過ぎて翌日に反映されてしまう。 まさに、その流れを地で行く生活だった。 本日の記録 ...
5日に1度の公休日。 なぜか目が覚めたのが6時過ぎ。 22時頃に寝落ちして、正味8時間爆睡。昨日は夜勤明けで90分だけのくせに。 その分、この8時間は途中で起きることもなく、頭はスッキリしている。 雨だから、録画の溜...
元日から始めた、ブログ毎日更新。あっという間に3週目に突入。 ダイエット記録は、ネタ的には自分の食生活やログをひたすらアップするひとりよがり的なものになってしまうが、ここまで順調に減ってきた。 24時間動く現場の仕事はどうしても...
夜勤前で朝寝の午後3時起き。しっかり7時間の睡眠ができた。 ここ2日は寝起きがよく、スッキリと起きることができる。 原因は不明だが、なにぶん健康的なのでよしとする。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
昨日の日勤を終えて爆睡。 朝方起きて、夜勤に備えるため再び横になる。 計測したら、体重は微増している。ここ2日は少々停滞気味だ。 こういう時は履歴を追って少し考えてみる。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
日勤を終えて帰宅。 今朝はギリギリまで寝ていたため、朝にブログにアップできず、この時間から更新。 仕事の不満は、また後日にでもアップ予定です。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...
公休日に早起き。 というか、昨夜は夜勤明けに仮眠せずに夜に早寝。そのまま深く眠り、朝方4時起床。 体重を計測すると、−0.5キロ減。 思わず2回も計測してしまった。 ある意味ボーナスステージ状態。 でもまだ始ま...
夜勤が明けて、明日は公休日。 帰宅して朦朧としながらテレビを見ている。 昼前に仮眠をするつもりだったのが、だらりと惰性で過ごす。まさに夜勤明け。 BSの競馬中継が流れる画面を流しながらPCを開いてネットをやる生活。 ...
昨日は早起きをしてしまいそのまま夜勤へ。24時間近く起きたまま活動。 朝の8時半就寝、16時起床。途中で起きたりもせずに7時間半の睡眠時間をバッチリ確保できた。久しぶりにガッツリ眠れた気がする。 当然、体が夜勤に対応出来る。 ...
楽しい連休も過ぎてしまえばあっという間。 これからは通常通りの仕事の毎日だ。 憂鬱にはなるが、精神的に追い詰められてしまうことは無いのでマイペースで行こうと思う。 ただ問題は、夕方からの勤務に対して、完全な朝方人間に変質し...
昨日まで外出していたが、今日はひたすら休養日にする。 特に予定も立てていないし、何もするつもりもない。惰眠をむさぼるもよし、HDDに溜まったテレビを見るもよし、どのみち明日の夕方から仕事なんだからゆっくりしよう。 強いて言えば、...
ふと思い立った初詣の伊勢神宮めぐり。 外宮から内宮とひと通り回って1日を費やす。 当初日帰りのつもりだったが、玉城で前職の同僚が現場で働いているので、せっかくだから合流して飲むことに。当然、車の運転が不可...
休みなのに変な時間に起きてしまった。 初詣にでも行こうと思うが、せっかくなので伊勢神宮までいってみようか。 負け続きな状況だから、パワースポットで有難い力を貰ってこよう。 最近の不運続きを神頼みで打...