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夜勤明けで帰宅、精神的には惨敗の気分で家に帰り酒を飲んで横になる。 気がついたらソファーで寝落ち、起き上がり外を見るとまだ雨は降っている。 今日の職場は修羅場だろう。本当にご愁傷さまです。 久々にこてんぱんにやられた感を感...

夜勤前なので昼過ぎに起き上がる。 競馬を見ながら夕方の出勤までゆっくり過ごしている状態。 日曜日の夜勤ほど憂鬱なものはない。ましてや悪天候。帰宅時にはボロ負けの気分で帰ることになるのか？ それはさて置き、今日から毎...

夜勤明け、仮眠を取って起き上がる。 朝方の雨は止んでいて快晴。 あっという間に２ヶ月が過ぎた感覚だ。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　 　 この１ヶ月は胃腸風邪に始まり、暇と見込んだ仕...

夜勤の最終日。朝方に白ワインでほろ酔いの状態で横になり、１５時過ぎにムクリと起き上がる。１８時頃に家を出て、朝まで仕事。 １３時間の間、PCの前で、画面を見つめ電話応対という、身動きの取れない、ある意味精神をいたぶられる仕事だ。 ...

どうしても３日坊主の傾向がある自分。 こんな自分だからこそ、今の結果になっていることは重々承知だ。今一度、記録取りから再開。継続は力を体感してみます。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　 朝...

先日の日勤の時に健康診断があった。 体重は１２６．６キロ。どうも停滞している。 原因を探ってみる。推移を追ってみよう。 年明けから順調に減っていたが、２月から停滞。 直近１ヶ月を追って見る。 ...

また更新をサボってしまう。 最悪なことに、iPhoneへの記録も怠って途中で途切れる。 まさに負の連鎖だ。 早速、昨日から再開。夜勤もあと１日だから頑張ろう。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　 ...

ブログの更新は、結構思うところがあって、書き込んでいる。 しかしこのブログのメインの「ダイエット日誌」の更新をサボっていた。 結局、停滞してしまう。 アプリには記録を残しているが、自分には「エントリーを書いて振り返り、１日...

病み上がりで本調子にならないまま、大変なミスを犯してしまった。 更新をサボり、iPhoneに入力も、記憶だよりであとから入力してしまう日が３日続いた。 原因は、体調不良と精神面のバランスの悪さ。 ストレスが原因と逃げれば簡...

結局２日間、勤務に穴を開けてしまった。 パンデミックとはやや亜流のノロウイルスにあたってしまった自分。 ウイルスはおそらく体外に排出され、完治で有ろうが、病み上がりに弱った体に、インフルエンザ禍に合わないように防衛策が必要だ。 ...

異変が起こった。 昨夜はいつものように晩酌をする。 ほろ酔いで床に就く。 異変が起こるのが３時間後、深夜２時半。 突然の嘔吐。 吐瀉、吐瀉、トシャ。 そして下痢。 気管支に食べ物が入ってむせ...

ようやく１月が終わる。 このブログの毎日更新もほぼ習慣化してきた模様だ。 今後もブログ更新＝ダイエット継続を頑張ります。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 １月最終の体重増は残念だが、月間...

夜勤明けだが、社内はインフルエンザが蔓延。 そんな危機的状況のなか、トップは相変わらずの自己満足会議。 不満はあれど雇われの身。あのオッサンも１年足らずでリタイアらしいし、我慢。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　...

夜勤前の起床。 深く眠れず、１３時半に目がさめてしまう。 こういう時は体調にも支障をきたす。異様に体調はだるい。まさかインフル？と思うが、熱も上がらない。 ただの睡眠不足。 体調不良の悪循環は環境からも起因しているの...