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昨日の日勤が終わって、本日が夜勤。 勤務の間が２０時間近く開くので夜は家飲みだった。 こういうのは翌日に跳ね返って来るもので、結果的に、朝は若干増量していた。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

今日から出勤。憂鬱な日勤が始まる。 今日からの勤務シフトは、金曜の日勤、土日から月曜朝までの夜勤２連発。そして不毛な係別ミーティングで〆という憂鬱な状態だ。 修行僧気分でココロを無にして働こう。 本日の記録 体重と摂...

5日に１回の公休日。昨夜はかなり深く眠ることができた。 こういう時は朝の計測でも好結果が出る時が多い。 案の定、前日からの減量幅が大きく、久しぶりに１２６キロ台になった。 この調子を継続していきたいね。 本日の記...

今日の朝で夜勤が終了。 先日の健康診断で再検査の判定が出て非常にブルーになる。 また別の機会で記事にする予定だが、個人的には落ち込む。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 帰宅後の計...

夜勤から帰宅して、惰性でモノを食っている自分がいた。 そのまま眠り、14時半に目が覚める。 そして体重測定。 そこには悲劇が待っていた。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ま...

これから夜勤のため、むくりと起き上がる。 今夜の勤務の面子が自分にとって一番つらい。 最近は、現実逃避気味で電話をとっている。 とにかく、頑張ってやってみよう。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

昨日の公休日、夜に前職の知り合いに誘われて安城の居酒屋で酒を煽る。 酒を煽ると、口寂しくなるのでおつまみに手を出す。 結果、食べ過ぎて翌日に反映されてしまう。 まさに、その流れを地で行く生活だった。 本日の記録 ...

５日に１度の公休日。 なぜか目が覚めたのが６時過ぎ。 ２２時頃に寝落ちして、正味８時間爆睡。昨日は夜勤明けで９０分だけのくせに。 その分、この８時間は途中で起きることもなく、頭はスッキリしている。 雨だから、録画の溜...

元日から始めた、ブログ毎日更新。あっという間に３週目に突入。 ダイエット記録は、ネタ的には自分の食生活やログをひたすらアップするひとりよがり的なものになってしまうが、ここまで順調に減ってきた。 ２４時間動く現場の仕事はどうしても...

夜勤前で朝寝の午後３時起き。しっかり７時間の睡眠ができた。 ここ２日は寝起きがよく、スッキリと起きることができる。 原因は不明だが、なにぶん健康的なのでよしとする。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

昨日の日勤を終えて爆睡。 朝方起きて、夜勤に備えるため再び横になる。 計測したら、体重は微増している。ここ２日は少々停滞気味だ。 こういう時は履歴を追って少し考えてみる。 本日の記録 体重と摂取カロリー ...

日勤を終えて帰宅。 今朝はギリギリまで寝ていたため、朝にブログにアップできず、この時間から更新。 仕事の不満は、また後日にでもアップ予定です。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

公休日に早起き。 というか、昨夜は夜勤明けに仮眠せずに夜に早寝。そのまま深く眠り、朝方４時起床。 体重を計測すると、−0.5キロ減。 思わず２回も計測してしまった。 ある意味ボーナスステージ状態。 でもまだ始ま...

夜勤が明けて、明日は公休日。 帰宅して朦朧としながらテレビを見ている。 昼前に仮眠をするつもりだったのが、だらりと惰性で過ごす。まさに夜勤明け。 BSの競馬中継が流れる画面を流しながらPCを開いてネットをやる生活。 ...