ぶたがんめん

夜勤前の起床。 深く眠れず、１３時半に目がさめてしまう。 こういう時は体調にも支障をきたす。異様に体調はだるい。まさかインフル？と思うが、熱も上がらない。 ただの睡眠不足。 体調不良の悪循環は環境からも起因しているの...

昨日の日勤が終わって、本日が夜勤。 勤務の間が２０時間近く開くので夜は家飲みだった。 こういうのは翌日に跳ね返って来るもので、結果的に、朝は若干増量していた。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

今日から出勤。憂鬱な日勤が始まる。 今日からの勤務シフトは、金曜の日勤、土日から月曜朝までの夜勤２連発。そして不毛な係別ミーティングで〆という憂鬱な状態だ。 修行僧気分でココロを無にして働こう。 本日の記録 体重と摂...

5日に１回の公休日。昨夜はかなり深く眠ることができた。 こういう時は朝の計測でも好結果が出る時が多い。 案の定、前日からの減量幅が大きく、久しぶりに１２６キロ台になった。 この調子を継続していきたいね。 本日の記...

今日の朝で夜勤が終了。 先日の健康診断で再検査の判定が出て非常にブルーになる。 また別の機会で記事にする予定だが、個人的には落ち込む。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 帰宅後の計...

夜勤から帰宅して、惰性でモノを食っている自分がいた。 そのまま眠り、14時半に目が覚める。 そして体重測定。 そこには悲劇が待っていた。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ま...

これから夜勤のため、むくりと起き上がる。 今夜の勤務の面子が自分にとって一番つらい。 最近は、現実逃避気味で電話をとっている。 とにかく、頑張ってやってみよう。 本日の記録 体重と摂取カロリー 　　 ...

昨日の公休日、夜に前職の知り合いに誘われて安城の居酒屋で酒を煽る。 酒を煽ると、口寂しくなるのでおつまみに手を出す。 結果、食べ過ぎて翌日に反映されてしまう。 まさに、その流れを地で行く生活だった。 本日の記録 ...

５日に１度の公休日。 なぜか目が覚めたのが６時過ぎ。 ２２時頃に寝落ちして、正味８時間爆睡。昨日は夜勤明けで９０分だけのくせに。 その分、この８時間は途中で起きることもなく、頭はスッキリしている。 雨だから、録画の溜...

元日から始めた、ブログ毎日更新。あっという間に３週目に突入。 ダイエット記録は、ネタ的には自分の食生活やログをひたすらアップするひとりよがり的なものになってしまうが、ここまで順調に減ってきた。 ２４時間動く現場の仕事はどうしても...